Cours de Méditation Pleine Conscience

C'est un cours d'initiation à la méditation pleine conscience.  Lors de ce cours vous apprendrez à méditer en pleine conscience mais aussi à intégrer la pleine conscience dans votre quotidien.  Vous découvriez comment cette pratique peut vous aider à mieux gérer vos pensée, vos émotions et la douleur physique.  Je vous propose une formule de 90 minutes avec une partie théorique, pratique et échange en petit groupe.